10 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kurang Tidur

BIBIRPASIFIK.COM. Dengan bergulirnya pesta sepakbola terakbar yakni Piala Dunia Qatar 2022 banyak orang kurang tidur, salah satunya di Indonesia yang notabene masyarakat kita sangat tinggi euforianya terhadap ajang 4 tahun sekali ini.

Hal ini dikarenakan jam tayang sepakbola di Indonesia mulai dari jam sembilan malam hingga dini hari sehingga membuat masyarakat begadang atau kurang tidur.

Efek kurang tidur sendiri dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan masalah berpikir, dan menyebabkan penambahan berat badan.

Baca Juga: Pemain Makin Ganas Berebut 16 Besar Piala Dunia Qatar 2022

Berikut ini adalah 10 hal yang bisa terjadi jika anda kurang tidur seperti dilansir dari Healthline :

1.Mengakibatkan Sakit

Kurang tidur dapat merusak kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit. Ini membuatnya lebih mudah sakit.

Para peneliti bahkan menemukan hubungan timbal balik antara tidur dan sistem kekebalan tubuh Anda. Anda mungkin kehilangan waktu tidur tambahan saat tubuh Anda melawan serangga jika Anda sakit dan tidak cukup tidur.

2. Meningkatkan Peluang Stroke